Frucht Sorbet auf Porridge

klicke auf das Bild für mehr…

 


 

Asiatisches Essen ist gefühlt das vielseitigste und gesündeste Essen. Du hast viele Vitamine durch das bunte Gemüse, Eisweiß durch Fleisch und Meeresfrüchte und wenn du so möchtest das Wunderkorn Reis, welches aus vielen komplexen Kohlenhydraten besteht und dabei kaum Fett enthält. Sättigend und lecker- deshalb steht Asian Food auf meiner Topliste auf dem ersten Platz- vor arabischer oder italienischer Küche.

 


 

 


Breakfast- “Morgens wie ein König”

Die wichtigste Mahlzeit meines Tages ist definitiv das Frühstück. Um so fit wie möglich in den Tag zu starten, sollte man volle Kohlenhydrate, pflanzlichen Fette, Ballaststoffe, Eiweiß, Calcium, viele Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe nicht vergessen. Ein Porridge (mit normaler Milch oder veganer) mit Früchten und Nüssen bietet sich hierbei gut an.



Selfmade Falafel- Wrap

Für den Link für das Rezept→ Bild anklicken 


8

8